14 sept. 2021

Atelier boost & relax

Eric Cariou, entrepreneur à l'Ouvre-Boites 44, vous propose un atelier boost & relax.

- Date : mardi 7 septembre à 11h30
- Durée : 30 minutes
- Matériel nécessaire : Une chaise par personne
- Nombre de participant.e.s : 10 max
- Coût de la séance par personne : 15 €

Ces séances ont pour but de pratiquer, et ainsi de comprendre et d'apprendre des exercices simples, applicables au quotidien et en tout lieu, pour se recharger tout en relâchant nos tensions corporelles et mentales.

> Il consiste dans un premier temps en une alternance de stimulations corporelles légères, qui se font debout, auxquelles s'ajoute un travail de conscientisation de la respiration et de son pouvoir de détente.
> La deuxième partie est essentiellement axée sur des exercices de respirations très simples et accessibles à tous qui permettent de reprendre contact avec notre souffle, élément des pus vital, afin de le ressentir, de le comprendre, et de le développer.
> La séance se termine sur un exercice de détente pure en position assise, et d'un bref temps d'échange où chacun(e) est libre de s'exprimer sur son vécu de la séance.

Inscription auprès d'Eric : pyjeric@yahoo.fr
Le site internet d'Eric : https://relaxatome.wixsite.com/nantes/prestations
Contact : (0033)(0) 618.298.917