Justine Giraldi
sophrologie
Vous cherchez un moyen pour prendre soin de votre santé mentale ou surmonter une épreuve ? Votre rapport à votre corps a été altéré et vos émotions partent dans tous les sens ? Bienvenue dans le monde de la Sophrologie engagée et féministe.
➙ vous avez vécu des violences psychologiques et physiques (maltraitance dans l'enfance, violences sexuelles, violences médicales).
➙ vous faites des crises d'angoisse et que vous souffrez de manifestations importantes de stress dans votre quotidien.
➙ vous souffrez de troubles des conduites alimentaires ou que vous vivez avec des douleurs chroniques et que vous avez besoin d'un accompagnement complémentaire à vos suivis médicaux.
Attention, un suivi en sophrologie ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique.
Quelle est mon approche ?
Un suivi en sophrologie, c'est utiliser des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive (images mentales) pour aller mieux, mais c'est aussi un espace d'écoute et d'expression au service de votre mieux-être. Je vous proposerai d'utiliser toutes les techniques avec lesquelles vous êtes à l'aise pour vous exprimer. (parler, écrire, dessiner, etc.) Le but est de vous sentir légitime et de retrouver de la légèreté dans la vie de tous les jours.
Les soins se déroulent pendant la séance mais aussi en dehors, vous repartirez avec des supports pour pratiquer la sophrologie chez vous et des idées pour vous sentir mieux dans votre vie quotidienne.Je suis convaincue que prendre en compte votre environnement social, amical, professionnel en thérapie est nécessaire pour aller mieux. En effet, nous sommes toustes traversé-es par des dynamiques sociétales qui impactent notre bien-être (sexisme, LGBTQIA+ phobies, grossophobie etc.). Travailler sur celles qui vous touchent permet de mieux appréhender les difficultés auxquelles vous êtes confronté-es et d'aller vers un mieux-être durable.
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure environ une heure. Elle est composée de temps de parole et d'expression, d'exercices de respiration accompagnés de mouvement doux et d'une visualisation positive guidée par ma voix. La sophrologie est une méthode non tactile qui ne nécessite pas de condition physique particulière. Les séances se déroulent au cabinet ou en visioconférence. Vous n'aurez aucune application à installer sur votre ordinateur, il vous suffira de cliquer sur un lien. Les séances sont strictement confidentielles.
Vous pouvez prendre rendez-vous directement sur Resalib ici : resalib.fr/p/79009. Si vous souhaitez poser des questions avant la première séance, envoyez moi un message au 06 11 11 90 99 pour fixer un rendez-vous téléphonique. Je serai ravie de répondre à vos questions.
Préférez-vous un forfait ou des séances à la carte ?
★ Forfait 6 séances :
Pour les personnes qui ont un emploi du temps chargé et un budget serré, je propose un forfait de 6 séances. - une à deux séances par mois. (exemple 1 : une séance par mois pendant 6 mois, ex. 2 : 2 séances par mois pendant 3 mois).
- 60 euros la séance.
(une première séance n'engage à rien, c'est vous qui décidez si vous souhaitez poursuivre le suivi ou pas.)
★ Séance à la carte :
- nous définissons ensemble le nombre et la fréquence des séances.
- 65 euros la séance.
Si vous avez un très petit budget, contactez moi pour que nous trouvions une solution.
Plus d'informations sur mon site https://justinegiraldi.com
E.mail : giraldijustine@gmail.com
Téléphone : 06 11 11 90 99
Prenez rendez-vous dès maintenant ou réservez votre appel découverte. A bientôt !
